Guter Schlaf als Grundlage für gute Leistung

(presseverteiler.me) – Wie viel Schlaf wirklich nötig ist um fit und leistungsfähig zu sein, darüber streiten sich die Forscher immer wieder. Klar ist, dass dies stark von der eigenen Persönlichkeit und auch ein wenig von der Gewohnheit abhängt. In jedem Fall ist ein Rhythmus zu bevorzugen, sodass Personen, die im Schichtdienst arbeiten, ihrem Körper damit […]